diumenge, 30 d’octubre del 2011

LLàgrimes d'emoció

Per Núria Alonso
Avui he aconseguit perdre la por al dolor. M'he impregnat les tíbies d'una crema que la meva bona companya d'esforços, la Núria Calzada, coneix molt bé i m'he plantat els cascos per no sentir-me a mi mateixa queixar-me. Quan no feia gaire que patia m'he trobat amb una de les noves oliveres runners, una que apunta fort, la crack de laMònica. Ha decidit venir amb mi assumint un ritme per adormir-se. La veritat és que ha estat una injecció d'ànims! Cap a La Garriga Juntes i en baixar hem decidit passar de l'olivera. Ens hem acomiadat al km 12 i jo he continuat fins als18. Destrossada pero ho he aconseguit i avui puc dir amb llàgrimes als ulls i amb alguns dubtes encara, Hello Behobia!!!

dissabte, 29 d’octubre del 2011

BANDA SONORA - 3

Bon dia papis i mamis,...runners tots..., continuem amb la banda sonora.
Gràcies a la aportació d' en Josep ja tenim dues cancons per la banda sonora dels olivera's runners.
Us proposo una tercera....



És tremenda i que guapo que era Elvis.....

Altaveus a tope i gaudiu......


Mercè.

dijous, 27 d’octubre del 2011

BANDA SONORA..........
Hola estimats papis i mamis...runners tots....comença el compte enrrera, ja queda menys per Behovia i que millor que iniciar la nostra banda sonora....
Cal que ens motivem i que millor que amb "musiqueta"!!!.
Per  tant, comença la banda sonora dels OLIVERA'S RUNNERS!!!
Altaveus a tope i gaudiu!!
Mercè.

dimecres, 26 d’octubre del 2011

BYE BYE BEHOBIA! per Núria Alonso

Adéu Behobia!
Adéu a la cursa; a les tapes no! Avui la dura realitat m'ha fet despertar d'un somni que encara em feia pensar en què podia recuperar-me en uns 10 dies i continuar com si res. No ha pogut ser! Havíem quedat a la nostra olivera la Mercè, la Marta i jo. La proposta era ideal: 5 km suaus per anar parlant i gaudint de l'estona. La Marta no ha pogut venir perquè la feina sovint imposa horaris incompatibles amb sortir a córrer a la nit. 
Així doncs, la Mercè i jo hem engegat els nostres gps per haver-los d'aturar al cap de 3,9Km. Horrible!!! El dolor de la periostitis, o tendinitis o sobrecarreguitis, o com es vulgui dir això  era insoportable. La meva companya ha soportat amb carinyu i paciència el "xaparron" de sentir per qué?, quina ràbia!, ja ho sabia!,... i patatim patatam. Un petonàs Mercè!
De què serveixen les lamentacions! Hi ha coses pitjors, està clar! Però el meu sentiment avui és de frustració i fins i tot de ridícul. Sí, sí, ridícul. Ridícul per haver pensat que era capaç de fer-ho, per haver insistit en el plànning, per haver animat a la resta a esforçar-se en alguns entrenaments,....  I fixa't, ara  ja no sé ni on tinc el ditxòs plànning guardat.
Suposo que cal paciència, i si la cosa tarda molt doncs ja decidiré què fer. Ara només se m'acut donar molts ànims als oliveras que ja han acabat el més dur dels entrenaments i que per fi poden gaudir dels rodatges suaus, sense plànnings ni històries, només CÓRRER pel plaer de CÓRRER. 

Ah! I el Christian Dios no ha fet miracles! Ha baixat del cel i és més terrenal.

Petons a tot@s i salut.

dilluns, 24 d’octubre del 2011

SENTIMENT DE GRUP
 
Ahir erem poquets a l' olivera.....
És cert, queda poc i les forces van minvant, petits entrebancs musculars van apareixent i fan doblegar l' estat d' ànim, el dia a dia deixa marca i a més les previsions meteorològiques no acompanyaven...però un PLANING és un PLANING i van fer el que tocava!!!
L' aparició estelar d' en Lluis i la seva càmara (amb photoshop inclsòs) va inmortalitzar l' acte. Us van trobar a faltar però els que hi erem van deixar ven alt el pavelló dels olivera's.
 
Amb tot el "carinyu" us envio una cançó que ens donarà forces a tots plegats...
 
 
 
 
Mercè.
 

18. Segona part

Aquest matí segon diumenge de 18km. I eren els famosos "keniatas" del Berguedà. Avui era un dia ben maco per fer la foto del grup sencer, però les lesions estan minvant el grup. Apa, tothom a recuperar-se que només queden 3 setmanetes.

p.d.: com encara no tenim foto del grup sencer, m'he inventat una.




dissabte, 22 d’octubre del 2011

LESIO

Un mes a la llista de lesionats.

 

Lamento comunica la meva absència dema diumenge  a la passejada conjunta dels Olivera´s Runners. La visita al Sr. Cristian Dios a confirmat la sospita de una petita inflamació del tendó “ innombrable” de darrera el genoll.

Esperant que la meva absència no condicioni la motivació del grup , us animaré des de el llit fent repòs,ja,ja,ja,ja.

Després que la Sra. Nuria Alonso estrenes el grup de Olivera´s “Taraos”, amb junta a ella per fer una recuperació con cal.

 

Salut i peles.

 

David S.

dijous, 20 d’octubre del 2011

RECTIFICACIÓ

Sí. Definitivament parlo tant que  barrejo informacions i la cago. Es veu que la trail walker es pot fer en 36 hores. No hi ha albergs (això era en el Carros de Foc que van fer uns amics). I al 2012 serà des de Ripoll fins a Sant Feliu de Guíxols. Molt maco sí, però no és factible... Anem per passos! I més jo que se me'n va la força per la boca. 

Gràcies per haver-me fet riure aquesta nit. Ha sigut una injecció de desinflamatori per les tíbies.!
Ah! us passo telèfon de Christian (FISIOCAB) 938792934. Per fer descàrregues cal anar demanant hores ja perquè per Behobia hi va molta gent. 

dimecres, 19 d’octubre del 2011

CRÒNICA D'UNA RECUPERACIÓ. capítol II

Avui després d'un llarg dia de feina, he arribat a casa amb el desànim d'aquell a qui li han tret la seva estona d'esbarjo. Per molt que durant els entrenos mai hagi dit que córrer em gratifica, ara trobo que ho necessito més del que jo pensava. He anat al meu armari, he remenat i remenat fins a trobar les maies llargues que em poso quan fa fred de debò i el paravents. Avui sabia que ni tan sols suaria i, per tant, era millor abrigar-me una mica més. Després de calçar-me les meves sabatilles de córrer, he pensat: cal que agafi el gps?i tal i com m'ha vingut al cap, s'ha esfumat un pensament que en aquests moments era tan absurd com pensar a posar-me una gorra per aguantar bé el cabell.Tot i així, això últim sí que ho he fet, posant-me amb recel la dels olivera's que reservava pels entrenaments grupals on tots anem iguals. 
Surto de casa, amb mòbil i sense música i em vénen més dubtes. Vaig cap a l'olivera? trobaré algú? hauran quedat? val la pena fer-me més mal i veure'ls començar l'entrenament? Al final, una idea millor m'ha vingut al cap... I si trobo a les olivera's 2.0.? Podré aguantar una mica el ritme d'elles? I, dit i fet! mentre anava com un imant cap al punt de trobada, les veig pujar amb un ritme força alegre i amb l'ànima plena de positivisme.... Ni m'ho he pensat dos cops, les he acompanyat en el seu entrenament i m'han respectat moltíssim. Aquesta olivera no para de fitxar runners com la copa d'un pi; no només per la voluntat i l'esperit de sacrifici que tenen, sinó per les grans persones que són.
Així doncs, després d'una estoneta els hi dit que tiressin a fer el que havien anat a fer: córrer. I jo he seguit caminant a ritme de no notar el maleït dolor de tíbies. Potser una hora caminant no era el recomanat, però el cap el tinc una mica més sa.  Ens hem trobat a l'olivera per fer els estiraments i, ara que ho penso, estic molt orgullosa de pertànyer a aquest club de "PERSONES".

Un petonàs fort Marta i Núria Castle.

P.D. Castle, encara que no surtis a la foto pots escriure el que vulguis. Si cal demà et poses la samarreta i et faig un reportatge a tu sola. 

dilluns, 17 d’octubre del 2011

CRÒNICA D'UNA RECUPERACIÓ

Hola olivera's  runners!

Avui s'ha iniciat el camí cap a la meva recuperació, mental i física. He visitat al fisio "Christian Dios", com diuen alguns i m'ha animat una mica. Encara que no n'hi ha per fer salts! Segons ell, la bona notícia és que no és Periostitis Tibial, ja que el dolor es troba a la part externa de la tíbia; sinó que és una tendinitis de la tibia superior. Ara bé, la mala notícia és que la lesió és causada per una trepitjada deforme que per molt que entreni i em faci més forta i ràpida (paraules d'ell, que no sap a la poca velocitat que jo corro), es repetirà sempre. La solució: fer un estudi de la trepitjada per tal de saber quin tipus de plantilles haig de portar. I això, com us podeu imaginar, requereix temps.
Jo li   he dit, -"val, d'acord! Però, a Behobia hi aniré a algo més que a agafar kilos?". Ostres! ha somrigut i s'ha fet el silenci... M'ha continuat apretant els "nussos" de les tíbies i dels bessons i ha acabat dient:-" Si fas bondat, encara hi ets a temps". Bondat? bondat? bondat? què és la Bondat? Si a mi, els qui més m'estimen em diuen BRUIXA!!!. Ja m'hi veig amb el xandall caminant amb les senyores de l'altra dia pel colesterol i parlant dels néts, de les joves, de les sèries del migdia,... Ara, fora bromes, tinc que caminar 3 ó 4 dies, després trotar uns dies més i després veuré el que passa quan corro. 
Comença la meva carrera en solitari. En comptes de suar oli d'oliva, com va dir algú, suaré oli de girasol refinat. Sóc la girasol runner.

Us mantindré informats guap@s!

P.D. Ah! M'ha recomanat a mi i als qui corren amb mi, que fer una sessió de descàrrega abans de la cursa estalvia ensurts com rampes, pujades del bessó, etc... 

diumenge, 16 d’octubre del 2011

Majors d'edat (+ de 18)

Sembla que quan fas 18 anys tot canvia. Coses que abans no feies ni pensaves, les has de començar a experimentar, que hagis de volar una miqueta sol.
El vostre pla d'entrenament ha volgut que coincideixi aquest número de la majoria d'edat, amb els km. que tocaven fer avui. I és que una cosa es fer 5 o 10 km., i una altra ben diferent fer 20 km. o més. La diferència que passa d'una petita bogeria a un pensament ben construït i planificat.
Recordo que era agost i dubtàveu si la fita estava al vostre abast, i com ho faríeu. Si esgarraparíeu temps  d'allà on no hi havia. Si aguantaríeu els ritmes. Si no ho deixaríeu estar...
I poc a poc, amb una il.lussió que em contagia, ho heu aconseguit. Us miro i em veig jo quan començava, i això em fa venir mes ganes de còrrer i de seguir cap endavant. Gràcies.
Ningú diu que hagi sigut fàcil. Alguns menys, i d'altres més calladament  heu sofert l'exigència que té entrenar-se per una fita dificil. Però heu superat l'esforç de portar feina, família, col.legi, parella... a la mateixa velocitat que anàveu agafant amb els entrenaments.
Es clar que a la cursa patireu, dubtareu, inclús podeu plorar. Però avui heu fet més de la meitat del camí. Un camí al vostre interior, que us diu que ja heu guanyat.
Però, "ahhh amigo" això té un problema. Així com passeu per sota de la meta a Sant Sebastià, començareu a pensar en nous reptes (la marató, curses de muntanya, agafar la bici, triatló...). Sigueu conscients que heu passat sota una porta sense tornada, un camí sense retorn. Perquè ara sabeu molt bé que podeu aconseguir tot allò que vulgueu.
A partir d'ara Behobia serà només el principi d'allà on volguéssiu anar a parar. O més ben dit, ja no us pot parar ningú.
Com diuen a la Leadville Trail 100. Una cursa de 161 km. (100 milles) que s'ha de fer en menys de 30 hores, per muntanyes dels Estats Units a més de 3000 metres: "eres más duro de lo que crees, y eres capaz de hacer más de lo que crees".
Moltes felicitats, i gràcies per deixar-me compartir-ho.



p.d.: Núria, ara toca descansar. Deixar que el cos torni a ser allà on ha de ser. Però no deixar de pensar en que pots fer-ho. Si no és a la propera cursa, serà a la següent, de curses sempre hi hauran. Saps que pots. A vegades has de donar un pas cap endarrere per fer dos cap endavant. I tu ets de les que fas 3 cap endavant.

p.d.2: Hem de quedar aviat tots els "olis" a l'olivera per fer-nos la foto oficial amb l'equipació.

SENSACIONS

Per Núria Calzada

Avui eren 18 km.Sí, la majoria d'edat per molts de nosaltres, un entrenament més per d'altres. Les últimes setmanes ja s'estan fent molt dures i els entrenaments ja pesen a les cames i fins i tot al cap.I sí, els 18 els hem fet, però mirant endarrera per veure si veiem una llambregada vermella, una llambregada que volia dir que La Núria s'havia recuperat i continuava l'entrenament...Avui, el que hauria sigut en una altra ocasió motiu d'orgull i satisfacció per haver assolit una nova etapa,no ho ha sigut.Els Oliveras us hem trobat a faltar. Però Núria, tú no ets de les que et rebregues fàcilment, lluitadora fins a la mèdul.la i si cal fins a la tíbia.  ÀNINS i demostra l'olivera runner que ets. Un petó i a recuperar-se . Ho faràs , no ho dubtis!!!

Un Olivera's Runner pel Berguedà

Ei, una samarreta dels Olivera's ja s'ha passejat per una cursa oficial.
Ha estat a la III Volta a la Maria d'Avià www.voltalamaria.cat.
Ha quedat a la 72ena posició de la general (67 d'homes) amb 235 inscrits.
Al berguedà ja coneixen la "furia de la roja" o millor dit, al demonio rojo!!!
Josep M - Chema II

Noooooooooooooooo¡


Per Núria Alonso
Nooooooooooooooooooo!
Allò que tots els runners temem, allò que penses que no et pot passar a tu, allò que provoca que no pensis en una altra cosa que en recuperar-te a costa del que sigui,....Allò, m'ha passat a mi. M'he lesionat. I no una lesió cagona, d'aquelles que et punxen un dia i a l'endemà ja no les notes. Nooooo, és una senyora lesió! De les que tenen nom de lesió. De les que surten a les revistes de runners: periostitis tibial. És que fins i tot el nom fa mal!
La cosa no ve d'ara, no ens enganyem. Ja fa un anyet gairebé, que per intentar fer coses de bojos i no parar a temps, va sorgir-me un doloret molt maco a les tíbies. Però penses que no és res. Que et fa mal perquè hi penses. Que t'estàs obsessionant. I no, al final t'impideix fer dos passes ràpides sense dolor. Aquesta setmana, però, m'havia avisat... Però jo no l'escoltava. M'he estimat més seguir amb el meu grupet d'oliveres anant d'aquí a allà, apretant a les pujades, fatigant-me en 5 kms, etc. Sense escoltar el dolor. I avui, a l'hora de sortir a fer els 18 KMS tant esperats pel grup....PATAPAF!!!! CAGADA PASTORET! Això fa un mal increïble. "Ara sí que t'escolto periostitis, però deixa'm tranquil.la i et prometo que desprès d'avui reposaré". Però no! No m'ha escoltat. La maleïda lesió ha anat a més i m'ha fet parar als 5 Kms de res. No m'ho podia ni creure. El meu David López que, encara que no ho sembli, té més cap que jo (les dimensions ja ho diuen) m'ha fet tornar cap a casa. Amb la cua entre les cames. Amb el cap ajupit. Saludant per tot el colesterol als grupets de runners que anaven cap a munt. Fins i tot he pensat d'aturar a unes senyores amb xandall que passejaven que em diguessin a quina hora queden per venir amb elles la resta de la meva vida. Ai de mi!
Bé, prou de plors. Demà fisio. Demà passat repòs. Dimecres gel. Dijous gel. Divendres gel. Dissabte gel, ibuprofeno, traumeel, gel, un mojito,....I diumenge..... Espero poder sortir amb els meus oliveres a fer el que pugui. 
Us felicito a totes i tots per els vostres 18 Kilòmetres. Sou uns cracks!!!! Us estimo!

Salut i a còrrer molt... qui pugui.

dijous, 13 d’octubre del 2011

TROBADA OLIVERA'S RUNNERS

Per Núria Calzada
El passat 9 d'octubre els Olivera's Runners vam reunir-nos a Corró d'Amunt. Allà vam agafar forces després dels durs entrenaments de preparació als que estem sotmesos per la Behovia. Cal dir que menjar no en va faltar i per acabar d'arrodonir el dia vam poder palpar d'aprop la nova equipació que ja està fent furor per tot Les Franqueses i rodalies. Esperem les properes trobades amb impaciència i si pot ser amb tot el grup al complert.









 

dimecres, 12 d’octubre del 2011

A totes les dones del Bloc

!! NO TENIU RES A FER...!!

Ràpids i famosos

No tots els runners poden dir que la primera cursa com equip surten a una foto de la revista Runner's World. Van arrivar més d'onze mil persones, però a la foto només surten uns quants.
Casualitat? Potser, jo crec que les càmeres de fotos a vegades no són tant aleatòries com pot semblar.
Foto escanejada per Marta Caballero

dimarts, 11 d’octubre del 2011

Coratge

Per MERCÈ RIQUELME

Hola runners:
Aquest és una època d' estrenar-se.... primer va ser el començar a córrer i ara d' escriure al bloc...
Doncs va,  jo que m' aixeco ben d'hora, però ben d' hora i sense retrets  us vull dedicar aquest video ( que segurament molts ja coneixeu) i que a més a més de valors com la superació i el coratge s' evidencia l' estima que tenim tots els que som pares i mares pels nostres fills....Salut i Quilòmetres!!!

diumenge, 9 d’octubre del 2011

Raramuris

Avui ha sigut un dia ben especial. Hi havia estrena d'equipament. I quin equipament. Equips al món hi han un munt, però que facin el goig que fem nosaltres, no ho crec. El color de la nostra samarreta sembla feta de sang mateixa. I les quatre barres de la senyera, ni que les hagués fet el mateix Guifré el Pilós. I de l'olivera que hem dieu, sembla que estigui a punt de brollar oli d'oliva verge per totes bandes. I és que els/les olivera's runners, no suem aigua, suem oli per socar amb el pa. Ha sigut posar-nos les samarretes i semblava que haguéssim de sortir corrents fins el Montseny i no parar. Els homes semblàvem més alts i prims, i les dones, que em dieu de les dones, no hi ha pubilla catalana que fes més goig. 
I es clar, jo no podia esperar de provar com funcionava la samarreta. És com quan estrenes cotxe i vas mirant per la finestra de casa si esta ben aparcat o si li ha passat res. Avui l'entrenament era un test per veure com funcionava la cama després de l'entrenament de divendres, que em va deixar tocat, i vaig haver de parar abans de la darrera sèrie de 1 km. Sembla que la samarreta hagués de tenir poders curatius. L'entrenament ha anat força bé, 53 minutets a 4'28" (no era el que tocava, però divendres hauria signat ben segur).
Resumint: dia ben rodó. He pogut salvar la setmana d'entrenaments, però sobretot el goig de poder compartir il.lusions, riures, complicitats, i moltes altres coses que m'omplen molt més que només còrrer.
Moltes gràcies raramuris. 

P.D.: volem fotos ja.

dissabte, 8 d’octubre del 2011

Per quan no tenim ganes de sortir a còrrer

Cita d'en William James
"Más allá de lo extremo de la fatiga y el sufrimiento, encontramos cantidades de alivio y poder que nunca habíamos soñado con poseer; fuentes de fortaleza nunca antes puestas a prueba porque nunca habíamos empujado la puerta de la oclusión"
Extret del  llibre d'en Christopher Mcdougall "Nacidos para correr", que estic llegint i us recomano.



dilluns, 3 d’octubre del 2011

entrenaments Behobia

Per David López
Bé noies i nois, sembla que va ser ahir quan vareu començar el pla d'entrenament per la Behobia 2011, i sense que us n'adoneu, ja només us queden 6 setmanes. Vareu començar molt dubtosos, però la constància i l'esforç dona els seus fruits. Només veure el pla d'entrenament, ja protestaveu, uns més que altres, que si 12 kms, que si 16, que si 18... Us servidor, des del meu poc coneixement com a runner us deia, "tranquils que tot arribarà i ho fareu sense problemes", mentre cadascú de vosaltres deia la seva, evidentment protestant. Doncs bé, tot arriba i ara fer 12 kms per sota de 5:45, per camins i desnivells, ja no és tant costós com semblava, inclús podríem dir que és un entrenament tranquil per un diumenge. Els dos entrenaments de 16kms els heu fet per sota de 6:00min/kms, fent entremig dels dos, una excel·lent cursa de la Mercè. En quinze dies teniu el primer de 18kms, que m'aposto el que vulgueu que fareu per sota de 5:55min/km, i parlant tranquil·lament (HI SERÉ ALLÀ PER COMPROVAR-HO). En definitiva, com que tot arriba, d'aquí a 39 dies estarem de camí a Donosti, per afrontar el repte de la temporada. Segur que cadascú tindrà els seus dubtes, i que uns estaran més nerviosos que els altres, però no dubteu que la cursa anirà millor del que penseu, perquè, com ja he dit, la feina ben feta dona els seus fruits. El més important serà la companyia i el gran cap de setmana que segur que passarem tots junts: el Olivera's Runners, els Olivera's 2.0 (o una part), i l'Olivera Indefinida. 
L'asfalt i els quilòmetres posaran a cadascú al seu lloc, i que collons a donar-ho tot durant els 20kms,  que allò de que lo important és participar és la mentida més gran de l'esport.

Ens veiem a la carretera... 

Amb aquest logo triunfem fijo

Per Josep M.Quintana